Nodarbības

Pirms uzsākt, obligāti konsultējies ar ģimenes ārstu un savu fizioterapeitu!!! 

Joga


Joga ir bezgalīgs mācību process visa mūža garumā. Jogas veidu ir daudz, katrs atrod savai sirdij tīkamāko. Mācoties no Ashtanga jogas, Hatha jogas, YIN yogas skolotājiem, kā arī labākajiem Latvijas fizioterapeitiem, esmu paturējusi to, kas uzrunājis mani, tāpēc dalos ar to savā veidā. Mūsu jogas nodarbībās būs plūsma, statiskās pozas, dziļo un ārējo muskuļu stiprināšana, pasīvā joga un dziļā relaksācija.

Izmaiņām nodarbību grafikā seko sadaļā: AKTUĀLI!

Joga Kad? Cikos? Kur? 
Spēks un līdzsvars
90min.
 pirmdienās 19.15OSC, baleta zālē
Miers un Labsajūta
(YIN joga)
90 min.

trešdienās


19.15


OSC, baleta zālē

 OSC - Ozolnieku sporta centrs, Ozolniekos, Stadiona ielā 5.



PI+YO workout

Intensīvs funkcionāls treniņš visam ķermenim. Nodarbība patiks tiem, kam nepatīk lēkāt, bet ir vēlēšanās kārtīgi izvingroties un izsvīst. Nodarbība ir balstīta uz galvenajiem pilates vingrošanas sistēmas stūrakmeņiem - centrēšanos, koncentrēšanos, pagarināšanos, veicinot dziļās muskulatūras nostiprināšanu. PI+YO workout ir pilates un jogas kopums, iedvesmojoša mūzika, kardiotreniņš, spēks, līdzsvars, lokanība un izturība.
Tiek izmantots arī inventārs.

Nebūs piemērots iesācējiem!

Izmaiņām nodarbību grafikā seko sadaļā: AKTUĀLI!

PI+YO workout Kad? Cikos? Kur?
Bez inventārapirmdienās17.45 Bioritmi
Bez inventāraotrdienās12.00 OSC, 4.st.
Bez inventāraotrdienās19.00 OSC, 4.st.
Ar inventārutrešdienās17.45 Bioritmi
Ar inventāruceturtdienās12.00 OSC, 4.st.
Ar inventāruceturtdienās19.00 OSC, 4.st.
Dažādisestdienās9.00 OSC, 4.st.

PI+YO workout  *60 min.

Daudzas apdrošināšanas kompānijas atzīst manis izsniegtās kvītis, tāpēc, ja Tev ir apdrošināšanas polise noteikti to izmanto!

*OSC - Ozolnieku Sporta centrs, Stadiona ielā 5.

Bioritmi, sporta klubs Jelgavā, Akadēmijas ielā 21. Sporta klubā Bioritmi nodarbības cenu nosaka klubs, tur nedarbojas Flowjogaunpilates  abonementi. Toties ir dušas, sauna, trenažieru zāle un kluba abonementi.

• nodarbību aprakstos izmantota informācija no interneta vietnēm tija_joga.lv un slowjogalife.com


 .