Nodarbības

Pirms uzsākt, obligāti konsultējies ar ģimenes ārstu un savu fizioterapeitu!!! 

Joga


Joga ir bezgalīgs mācību process visa mūža garumā. Jogas veidu ir daudz, katrs atrod savai sirdij tīkamāko. Mācoties no Ashtanga jogas, Hatha jogas, YIN yogas skolotājiem, kā arī labākajiem Latvijas fizioterapeitiem, esmu paturējusi to, kas uzrunājis mani, tāpēc dalos ar to savā veidā. Mūsu jogas nodarbībās būs plūsma, statiskās pozas, dziļo un ārējo muskuļu stiprināšana, pasīvā joga un dziļā relaksācija.

Izmaiņām nodarbību grafikā seko sadaļā: AKTUĀLI!

Joga Kad? Cikos? Kur? 
Joga Spēkam un līdzsvaram
(Hatha, vinyasa)
75 min.
 pirmdienās 19.00 OSC, 4.st
Mieram un Labsajūtai
(YIN joga)
120 min.

trešdienās


19.00

OSC, 4.st.
Divi vienā
(Hatha+YIN joga)
120 min.
piektdienās19.00OSC, 4.st

 OSC - Ozolnieku sporta centrs, Ozolniekos, Stadiona ielā 5.

Uz jogas nodarbībām ir japiesakās, sūtot SMS uz tel.nr.29597769.



PI+YO workout

Intensīvs funkcionāls treniņš visam ķermenim. Nodarbība patiks tiem, kam nepatīk lēkāt, bet ir vēlēšanās kārtīgi izvingroties un izsvīst. Nodarbība ir balstīta uz galvenajiem pilates vingrošanas sistēmas stūrakmeņiem - centrēšanos, koncentrēšanos, pagarināšanos, veicinot dziļās muskulatūras nostiprināšanu. PI+YO workout ir pilates un jogas kopums, iedvesmojoša mūzika, kardiotreniņš, spēks, līdzsvars, lokanība un izturība.
Tiek izmantots arī inventārs.

Nebūs piemērots iesācējiem!

Izmaiņām nodarbību grafikā seko sadaļā: AKTUĀLI!

PI+YO workout Kad? Cikos? Kur?
Bez inventāraotrdienās13.00 OSC, 4.st.
Bez inventāraotrdienās19.00 OSC, 4.st.
Ar inventāruceturtdienās13.00 OSC, 4.st.
Ar inventāruceturtdienās19.00 OSC, 4.st.
Dažādisestdienās9.00 OSC, 4.st.

PI+YO workout  *70 min.

Daudzas apdrošināšanas kompānijas atzīst manis izsniegtās kvītis, tāpēc, ja Tev ir apdrošināšanas polise noteikti to izmanto!

*OSC - Ozolnieku Sporta centrs.

• nodarbību aprakstos izmantota informācija no inrerneta vietnēm tija_joga.lv un slowjogalife.com

iCreated with Mozello - the world's easiest to use website builder.

 .