Fitnessjoga ir lielisks veids, kā mierīgas un patīkamas mūzikas pavadībā aizmirsties no ikdienas skrējiena un stresa.

Rietumu cilvēkam ne vienmēr ir vēlēšanās iedziļināties jogas filosofijā, bet paši par sevi fiziskie vingrinājumi un asanas (jogas pozas) ir itin pieņemams veids kā kustināt savu fizisko ķermeni. Tā ir lieliska nodarbība visiem, kas vēlas uzsākt praktizēt jogu. Nodarbībā nav sarežģītu vingrojumu kombināciju un asanu (jogas pozu). Pastiprināta uzmanība tiek pievērsta  tehnikas padziļinātai izskaidrošanai un vingrinājumu izpildei. Šī nodarbība ieliks pamatu turpmākai fiziskai un emocionālai  attīstībai.

Kā tas notiek? Nodarbības sākumā notiek noskaņošanās un maiga iesildīšanās. Galvenā daļā tiek izpildītas jogas pozas jeb asanas, kas tiek noturētas gan statiski, gan savienotas plūsmās, tas attīsta spēku, lokanību un izturību. Vingrinājumi uzlabo elpošanu, koncentrēšanās spējas, emocionālo noskaņojumu un palīdz cīnīties ar stresu un hroniska noguruma sindromu. Tā ir plūstoša un harmoniska nodarbība, kas uzlabo veselību un attīsta ķermeņa un locītavu lokanību. Jogas praktizēšana attīsta spēju labāk sevi iepazīt, izprast, pieņemt un iemīlēt.

Nodarbības beigās tiek praktizēta relaksācija un pateicība.

Izmaiņām nodarbību grafikā seko sadaļā: AKTUĀLI!