Teenage joga (šobrīd nenotiek!)

Pārliecība par savu ķermeni un iekšējā stabilitāte.

Pusaudžiem ir ļoti saspringti pleci, ko izraisa sakņupšana pār rakstāmgaldu, telefonu, planšeti + smagas skolas somas. Meitenes šajā vecumā satrauc ķermeņa formu attīstība. Stiepšanās uz sāniem un krūšukurvi atverošas pozas, kā atliekšanās, palīdz mazināt sasprindzinājumu un veicina pārliecību par SAVU ĶERMENI. Apvērstās pozas mazina garīgo nogurumu, palielina pašpārliecinātību un mazina augošo kāju nogurumu un sāpes. Apvērstās pozas ļoti noder eksāmenu laikā, jo sniedz enerģiju un veicina smadzeņu darbību, kā arī nomierina un atslābina.

Nodarbībā izmantosim arī atjaunojošās pozas, jo piepūle skolā un hormonu radītās pārmaiņas šajā vecumposmā ir stipri izteiktas. Pusaudži ieraujas sevī, mēģina saprast, kas viņi ir un ko vēlas no dzīves.

Jogā mēs visi esam draugi! Tiekamies;)

Šobrīd nodarbība nav regulārajā sarakstā.


 .